Με τη yoga συνδέουμε την κινητικότητα του σώματος με την πνευματική διεργασία και με ήπιες πρακτικές που περιλαμβάνουν αναπνοές, asanas και χαλάρωση. Μέσω της ήρεμης και ελεγχόμενης αναπνοής, επιτυγχάνεται ηρεμία, αυτοέλεγχος και αυτοσυγκέντρωση και αναπτύσσεται η θετική σκέψη. Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα, να φέρουν το δικό τους στρώμα yoga καθώς και μία κουβερτούλα για να καλύψουν το σώμα τους κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Δευτέρα 06, 13, 20, 27/11 | 18.00-19.30
Τρίτη 07, 14, 21, 28/11 | 08.00-09.30
Πέμπτη 02, 09, 16, 23, 30/11 | 08.00-09.30
Παρασκευή 03, 10, 17, 24/11 | 18.00-19.30