Φίλτρα Close Filters
Δείτε τα αποτελέσματα Show results
ΑΘΗΝΑ
(C)ART&LIFE 2020
A
Διάφορα

Σεμινάριο "Ορεινό τρέξιμο για αρχάριους"

Αυτή η εκδήλωση δεν είναι πλέον ενεργή

Σεμινάριο "Ορεινό τρέξιμο για αρχάριους"

0.0
Περιγραφή
Το καταφύγιο Φλαμπούρι, σε συνεργασία με τον Νίκο Κωστόπουλο, διοργανώνει στην Πάρνηθα ένα ολοήμερο σεμινάριο ορεινού τρεξίματος. 

Το σεμινάριο απευθύνεται σε αρχάριους δρομείς που μπορούν να τρέξουν συνεχόμενα 5-6 χλμ. σε επίπεδο έδαφος και θέλουν να γνωρίσουν με ασφάλεια το ορεινό τρέξιμο.

Μπορούν να συμμετέχουν γυναίκες και άντρες από 18 ετών και άνω.
Μετά το τέλος του σεμιναρίου θα ακολουθήσει συζήτηση και γεύμα στο καταφύγιο.

Στο σεμινάριο θα αναλυθούν:
• οι διαφορές του ορεινού τρεξίματος σε σχέση με το τρέξιμο στην πόλη
• ο απαραίτητος εξοπλισμός που χρειάζεται ώστε να κινείστε με ασφάλεια
• η απαραίτητη τεχνική για κίνηση σε έδαφος με μεγάλες κλίσεις (ανηφορικές και κατηφορικές)
• οι βασικές αρχές προπονητικής
• οι αντικειμενικοί κίνδυνοι στο ορεινό πεδίο και πως να προφυλαχθείτε

08:30' – 09:00' Καλωσόρισμα
09:00' – 12:00' Παρουσίαση του ορεινού τρεξίματος / Απαιτούμενος εξοπλισμός / Τεχνική κίνησης σε ανηφόρες
12:00' – 13:00' Διάλειμμα, σνακ, συζήτηση
13:00' – 16:00' Προπονητική / Κίνδυνοι στο πεδίο / Τεχνική κίνησης σε κατηφόρες
16:00' – 17:30' Γεύμα και κλείσιμο ημερίδας

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής.

Δείτε που παίζεται (0)

Φωτογραφίες & Βίντεο (1)

Εισιτήρια

Κόστος συμμετοχής 45€ ανά άτομο που περιλαμβάνει:
• Το σεμινάριο ορεινού τρεξίματος
• Καφέ ή χυμό κατά την άφιξη
• Σνακ και νερό στο διάλειμμα του προγράμματος
• Γεύμα (μακαρόνια με κιμά, σαλάτα, αναψυκτικό) μετά τη λήξη του σεμιναρίου

Σχόλια

Γράψτε το σχόλιό σας
Παρόμοιες Εκδηλώσεις
Arrow Right Arrow Right
filters Φίλτρα
Close slideshow
Επικοινωνία Θέσεις Εργασίας Όροι χρήσης - ΠΠΠΔ
©ART&LIFE 2024
art&life logo