Ένα σεμινάριο που συνδυάζει θεωρία και βιωματικές ασκήσεις, και θα μας μάθει να σκεφτόμαστε διαφορετικά και να διαχειριζόμαστε την ένταση στην καθημερινή ζωή. 

Συγκεκριμένα θα εξεταστεί:
-Τι είναι το άγχος και ποιο ρόλο παίζει στη ζωή μας.
-Από πού πηγάζουν οι φόβοι μας.
-Πώς θα αλλάξουμε τις σκέψεις που μας αυτό-υπονομεύουν.
-Πώς να χαλαρώνουμε το σώμα μας στη στιγμή.
-Ποια είναι η απελευθερωτική ερώτηση σχετικά με το άγχος.

Με την Ειρήνη Γεωργίου, Msc., Ψυχοθεραπεύτρια, Stress Management Trainer.