Περιγραφή
Starting to be alive
Συνδυαστικό εργαστήριο ευεξίας με την Άντζελα Λαμπριάνιδου.
Η Srivivek Yoga είναι ένας συνδυασμός διαλογισμού, ασκήσεων συγκέντρωσης, στάσεων, διατροφής και τεχνικών αναπνοής.
Αυξάνει την ικανότητα αντίληψης, την φυσική δύναμη, το εύ ζείν και τη ροή της ενέργειας στο σώμα.
Η αναπνοή είναι το κλειδί για την τέλεια συγκέντρωση. Ο γενικός στόχος είναι η εναρμόνιση του κεντρικού νευρικού συστήματος και η μακροχρόνια σταθεροποίηση του.
Κάθε μέρα διαφορετικό τσάκρα.
• Την Δευτέρα θα συγκεντρωθούμε στη γενική ευθυγράμμιση των τσάκρα.
• Την Τρίτη θα αφοσιωθούμε στο Chakra Muladahra και σε τεχνικές που το ανοίγουν και εστιάζουν στην κατανόηση του νοήματός του.
• Την Τετάρτη θα ασχοληθούμε με το Chakra Swadhisdahna, το τσάκρα της δημιουργικότητας, το οποίο μας δίνει φτερά.
• Την Πέμπτη θα γνωρίσουμε το Ηλιακό πλέγμα που είναι η δύναμη και η ένωση με τον εαυτό, καθώς επίσης και Crown Chakra Sahasrara.
• Την Παρασκευή θα ασχοληθούμε με τα τελευταία τρία τσάκρα: Anahata, Vishuda and Agni και θα κλείσουμε με μια απλή απλή ενεργειακή χορογραφία, για αυτό το λόγο το μάθημα της Παρασκευής, θα κρατήσει μία ώρα παραπάνω.
Κάθε συνάντηση έχει διάρκεια 1 ώρα και 30 λεπτά. Εκτός της Παρασκευής που θα είναι στις 2 ώρες και 30 λεπτά.