Σε αυτό το πρακτικό - βιωματικό σεμινάριο οι συμμετέχοντες θα κάνουν μια εισαγωγή πάνω στο θέμα των διατάσεων - προθέρμανσης και θα προσπαθήσουν να ξεκαθαρίσουν κάποιες παρεξηγήσεις (όπως ο όρος "ανοίγματα") γύρω από αυτό το θέμα.

Μέσα από βασικές αρχές της κίνησης θα δουν πώς οι διατάσεις μπορούν να εξυπηρετούν τον χορό και πώς αυτή η ιδιότητα του ελαστικού συνδετικού ιστού και η υγεία του, καθιστούν το σώμα ένα εύπλαστο μέσο για την τέχνη του χορού.