Στη μέθοδο Feldenkrais ο μαθητής, με ήπιο τρόπο και σεβασμό στις ανάγκες και στις δυνατότητες του σώματός του, ανακαλύπτει καινούριους τρόπους κίνησης, πιο ευχάριστους, ευέλικτους και εργονομικούς. 

Μέσω της λεκτικής καθοδήγησης του δασκάλου, εκτελώντας αργές και απαλές κινήσεις μαθαίνει να παρατηρεί και να ακούει το σώμα του, βελτιώνοντας την αυτοεικόνα του. Αποκτά σταδιακά καλύτερη οργάνωση του μυοσκελετικού και νευρικού συστήματος και επωφελείται στην καθημερινότητά του τόσο σωματικά, με την καλύτερη στάση σώματος και την πιο άνετη κίνηση, όσο και συναισθηματικά, με την αντιμετώπιση του άγχους. 

Οι συμμετέχοντες συνιστάται να φέρουν μαζί τους στρωματάκι και να φορούν ζεστά, άνετα ρούχα.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Ασπασία Κόμνα, πιστοποιημένη δασκάλα μεθόδου Feldenkrais
Διάρκεια: 11:00 - 12:00