Το Σεμινάριο είναι μια γενική εισαγωγή στην τεχνική Alexander, καθορίζοντας και εξηγώντας τις βασικές αρχές που διέπουν την τεχνική: πώς οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον εαυτό τους ως σύνολο – σώμα και νου - σε ό, τι κάνουν, πως κινούνται και αναπνέουν πιο εργονομικά, πως βελτιώνουν τη στάση του σώματος, πως να είναι πιο εστιασμένοι και να αντιμετωπίζουν το άγχος καλύτερα, ήρεμοι και με αυτοπεποίθηση. 

Η Τεχνική Alexander δεν συνεπάγεται συγκεκριμένες ασκήσεις, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και μπορεί να ασκηθεί όπου και αν βρίσκεστε. Είναι κατάλληλο για ανθρώπους όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης.

Στοιχεία ανατομίας και φυσιολογίας θα εισαχθούν και τα θέματα περιλαμβάνουν αντίληψη του χώρου, ισορροπία, συντονισμό και ανάπτυξη ικανοτήτων παρατήρησης και εστίασης.

Πρόγραμμα 3ημέρου:
• Παρασκευή 2/ 9 - 11:00 -13:30
10:00 – 11:00 Δωρεάν εισαγωγική ομιλία για την τεχνική Alexander 
• Σάββατο-Κυριακή 3-4/ 9 - 10:30 -13:00 

Επανάληψη του σεμιναρίου:
• Δευτέρα 5/ 9 - 11:00 -13:30
10:00 – 11:00 Δωρεάν εισαγωγική ομιλία για την τεχνική Alexander 
• Τρίτη - Τετάρτη 6-7/ 9 - 10:30 -13:00